Hatha Yoga Gentle flow op maandagavond

In de hatha yogales gentle flow gaat het er rustig aan toe. De nadruk ligt op eenvoudige houdingen en het belang van onze ademhaling. Je leert bewuster omgaan met je lichaam en geest waardoor je meer soepelheid en openheid creëert.

Voor iedereen die begint met yoga of voor iedereen die van een iets rustigere les houdt.

Yogaposes kunnen op veel verschillende manieren worden uitgevoerd. Zo kan je zelf beslissen of je die dag eerder voor een yin of yang versie van een bepaalde houding kiest. Afhankelijk van je eigen kunnen en wensen bepaal je zelf de intensiteit van de pose.