Yin Yang Hatha Yoga op woensdagavond - Groep 1

Deze lessen zijn voor beginners en voor mensen die al enige ervaring hebben met yoga. Geleidelijk aan verleg je je grenzen in de fysieke houdingen en verhoog je je kracht en flexibiliteit. Tijdens deze lessen ligt de nadruk op het verbeteren van de houdingen, ademhaling- en meditatietechnieken.

Mensen die zich inschrijven voor de Yin Yang les kunnen zich ook inschrijven voor de lessen op maandag en donderdag (Hatha Gentle Flow). Zo kan je rustige flows combineren met pittigere lessen.

Rustigere houdingen (yin) worden afgewisseld met krachtigere poses (yang).

Yogaposes kunnen op veel verschillende manieren worden uitgevoerd. Zo kan je zelf beslissen of je die dag eerder voor een yin of yang versie van een bepaalde houding kiest. Afhankelijk van je eigen kunnen en wensen bepaal je zelf de intensiteit van de pose.